Month: May 2021

Fitness

6kg kettlebell

/

Kracht, een verhoogde vetverbranding, strakkere buikspieren, balans, betere houding, sterke core & conditie. Slechts een paar van de vele voordelen van deze Russische ijzeren kanonskogel.

Laten we bij het begin beginnen. De kettlebell is een grote bonk staal met een grote ‘lus’. In bijna alle oefeningen gebruik je de kettlebell door deze vast te houden aan de lus, terwijl al het gewicht van de kettlebell in de grote ‘bonk’ zit, hier zit de grote kracht van de 6kg kettlebell.

Normale dumbbells hebben aan beide kanten evenveel gewicht en zijn verbonden in het midden. Hierdoor ligt het zwaartepunt van de dumbbell altijd in je hand. Bij een kettlebell is dit niet zo, doordat het zwaartepunt van je hand af ligt. Zo word je core meer aangesproken. Zet het je stabiliserende spieren in werking. Je explosieve kracht gaat omhoog.

Je bereikt meer resultaat met minder moeite doordat er zoveel spieren worden aangesproken. Met een power workout van slechts 20 minuten verbrand je al 400kcal. Tenslotte gaat je conditie ook vooruit. Laten we deze puntjes is even gaan bespreken.

Kettlebells spreken je core aan. Je core bestaat uit alle spieren in het je romp. Dit zijn dus je buikspieren, schuine buikspieren (ook wel obliques genoemd), onderrug en middenrug. Deze spieren zorgen met namen voor heel veel stabiliteit.

Dit zorgt ervoor dat je in bijna alle oefeningen meer kracht kan zetten, het is namelijk essentieel om stabiliteit in je lichaam te hebben om veel kracht te kunnen zetten. Je krijgt zo ook veel meer balans, doordat je je evenwicht beter kan bewaren in lastige situaties. Tenslotte zijn de buikspieren ook onderdeel van je core, dus die zul je ook altijd mee trainen!

Shop

De beste gaming stoel aller tijden

/

De gaming stoel zorgt voor een comfortabelere en betere houding tijdens het spelen van jouw favoriete spel. Op deze manier kun je rugklachten op de lange termijn vermijden en beter genieten met een goede en ook scherpere focus. Als je echt van gamen houdt dan is de kans groot dat jij er dagelijks gebruik van maakt en dan wil je niet meer zonder. 

Daarom is het goed om even tijd vrij te maken en na te gaan waar je stoel aan moet voldoen. Dit kan wanneer je maar wil en dan kun jij er al snel gebruik van maken. Je zal merken dat gamen zo nog leuker is en dat je een nog betere ervaring op gaat doen.

Ontwerp gaming stoel

Bij het ontwerpen van de stoel ligt de focus op de houding en verstelbaarheid. Daarbij wordt er veel aandacht besteed aan de ergonomische vorm. Dit zorgt voor een gezondere en comfortabelere houding tijdens jouw game moment. Het is onmisbaar door de geïntegreerde ondersteuning, maar ook dankzij de verstelbare onderdelen en de extra stoffering. 

Het is daarom prettig om even te ontdekken welke gaming stoel jij mooi vindt. Welke voldoet er aan je wensen en past het binnen je budget? Tijd om dat te ontdekken en dat kan allemaal online. Vragen worden ook snel beantwoord en je kunt altijd advies vragen. 

Tuin

Haagplanten

/

Met haagplanten kun je een perfecte groene schutting maken die je op natuurlijke wijze veel privacy biedt. Op deze pagina vind je nuttige informatie over de belangrijkste soorten haagplanten die worden gebruikt voor het maken van een groene schutting.

Er zijn zeer veel soorten haagplanten maar niet alle hagen zijn even geschikt voor gebruik als schutting

Soorten haagplanten

Beukenhaag

De beukenhaag (niet te verwarren met een haagbeuk) is zonder twijfel een van de meest geliefde soorten hagen. Hij groeit relatief snel, vraagt niet al te veel onderhoud en behoudt ook in de winter zijn blad zodat de privacy gewaarborgd blijft.

Haagbeuk

De haagbeuk laat in tegenstelling tot de beukenhaag zijn blad in de winter wel vallen maar heeft weer als voordeel dat hij wat minder eisen aan de ondergrond stelt. Zelfs een langdurig vochtige bodem (klei / leem) is geen probleem voor de haagbeuk.

Laurier haag

De laurierhaag is populair als haagplant omdat hij winterhard is en snel groeit (40-50 cm per jaar). Hij vormt al snel een dichte haag en groeit ook flink in de breedte. Er zijn een aantal soorten laurier. Voor gebruik als haagplant is vooral de Prunus Rotundifolia populair.

Is deze langdurig vochtig, gaat het om een kleigrond of is het juist een humusrijke (zure) ondergrond? Dit is belangrijk om te weten omdat bepaalde haagsoorten wat meer eisen stellen aan de bodemsamenstelling. Het is altijd mogelijk om bodemverbeteraar toe te voegen maar een natte kleigrond zal steeds vochtig blijven.

Fashion

Canvas schoenen: perfecte schoenen voor hoge temperaturen

/

De warme dagen naderen ons weer. Het wordt dus tijd om de zomerkleding weer eens uit de kast te trekken en deze eventueel uit te breiden met nieuwe items. Als het om schoenen gaan, zie je allerlei modellen: van slippers tot laarzen en van sneakers tot instappers. Veel mensen dragen ondanks het warme weer toch graag dichte schoenen. Echter zijn sneakers vaak gemaakt van een dikke stof, waardoor het niet ideaal is met de warmte. Nu zijn er gelukkig dichte schoenen op de markt die wel geschikt zijn voor de echt warme dagen, namelijk canvas schoenen. 

Ideaal voor de zomer

Canvas schoenen zijn gemaakt van ecologisch katoen. Deze stof ademt goed, waardoor ze ideaal zijn voor de zomer. Ecologisch katoen is ook erg geschikt voor een wandeling langs het strand. De schoenen worden dan natuurlijk wel nat, maar het katoen droogt snel op als je de schoenen even in de schaduw laat staan. Een ander voordeel van katoenen schoenen is dat je ze gewoon in de wasmachine kunt doen als ze vies zijn geworden. 

Gunstige prijzen

Wat ook fijn is aan katoen, is dat het geen enorm duur materiaal is. Daardoor kun jij een paar canvas sneakers al voor een gunstig prijsje aanschaffen. Geld overhouden voor andere dingen is altijd mooi meegenomen, toch?